Workshopreihe: Kräuter & Yoga – Genusstage für Frauen

Die Jahreszeiten bringen nicht nur Veränderungen in der Natur, sondern auch in unserem 
eigenen Wohlbefinden. In dieser Workshopreihe verbindest du die Kraft heimischer Kräuter mit 
sanftem Yoga und nimmst dir bewusst Zeit für Genuss, Entspannung und neue Energie. Jede 
Einheit widmet sich einer Jahreszeit und ihren typischen Pflanzenheldinnen – vom kraftvollen 
Frühling über die lebensfrohe Sommerzeit bis hin zur wohltuenden Ruhe des Herbstes.

SONNENTOR Kräuterspezialistin Christa Hübl begleitet dich mit viel Erfahrung, praktischem 
Wissen und feinen Rezepturen, die du sofort anwenden kannst. Die sanften Yogaeinheiten 
runden jeden Tag ab und lassen dich in Bewegung, Atmung und Ruhe ankommen.

Das erwartet dich bei jedem Termin:
• Teeverkostung inklusive Zubereitung
• Kräuter mit allen Sinnen erleben (Stadt-Lofts Kräuterrunde)
• Praktische Kräuterzubereitungen zum Mitnehmen
• 1,5 Stunden sanftes Yoga mit Klangschalenbegleitung
• Kleine Achtsamkeits- oder Atemeinheiten

Modul 1 | Kraft der Frühlingskräuter | 11. April
Die Natur erwacht und mit ihr die ersten kraftvollen Frühlingskräuter. Sie bringen Leichtigkeit, frische Energie und wertvolle Bitterstoffe. Du lernst ihre Wirkung kennen und stellst stärkende Produkte her, die dich in dieser aufblühenden Zeit begleiten.
Schwerpunkte:
• Frühlingskräuter: Brennnessel, Gänseblümchen, Gundelrebe
• Bedeutung und Wirkung von Bitterstoffen
• Herstellung eines Brennnessel-Oxymels
• Herstellung einer Gänseblümchen-Salbe

Modul 2 | Lebensfreude der Sommerkräuter | 13. Juni
Der Sommer steht für Duft, Leichtigkeit und sonnige Fülle. Du tauchst in die konzentrierte Kraft der Sommerkräuter ein und lernst, wie sie Haut, Wohlbefinden und Stimmung unterstützen können.
Schwerpunkte:
• Sommerkräuter: Ringelblume, Schafgarbe, Johanniskraut
• Herstellung einer After Sun (mit Johanniskrautöl)
• Tinkturen ansetzen

Modul 3 | Innere Ruhe der Herbstkräuter | 26. September
Im Herbst lädt die Natur dazu ein, Wärme zu sammeln und das Immunsystem zu stärken. Du lernst wohltuende Kräuter und Gewürze kennen, die dich in der kälteren Jahreszeit begleiten sowie traditionelle Rituale, die Ruhe und Erdung schenken.
Schwerpunkte:
• Herbstkräuter & Gewürze: Ingwer, Kurkuma, Zimt
• Herstellung einer Apfelsalbe
• Einführung ins Räuchern & Binden eines Räucherbündels

Alle drei Workshops gehören thematisch zusammen, können aber selbstverständlich auch einzeln besucht werden.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke und nach Bedarf Polster oder Sitzkissen

UNSERE SEMINAR-BEDINGUNGEN